Яичница на завтрак — полезно и быстро

Яичница, вареная или вареные — яйца хороши! Последние 5 лет съесть их таким же образом, и неожиданную для многих людей — не я болен, ни мой противный. Наоборот — я с нетерпением жду утра, чтобы сделать традиционный выступающей здоровый завтрак.

Завтрак мне на данный момент выглядит следующим образом:

  • 7 белоков, 3 желтка
  • 20 г. Масло для жирной керамической сковороды
  • соль, перец, красный перец, немного перца чили
  • 2 ломтика поджаренного хлеба или Vita Bonus
Препарат не принимает меня не более 15 минут. Из питательной ценности она выглядит очень хорошо — около 30 граммов белка, только 20 г углеводов, 15 г жира.. Удивительные и полезные.
Простая оценка я сделал сегодня, что за последние 10 лет я съел около 20 000 яиц. Перейти к стыдно смотреть курицу в глазах после этой жестокой статистики.